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    日常護膚

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    喝水能給皮膚補水嗎,多喝水能不能給皮膚補水,喝水能補皮膚水嗎?

    補水是一個永恒的話題,很多女性怕皮膚缺水會長痘,長粉刺,容易衰老都希望擁有一個健康光滑嬰兒般的肌膚水光肌,發光肌等。為了保持水嫩肌膚,有些人一直在遵守“每天喝8杯水”的飲水觀念,自然而然地認為,多喝水就能補充皮膚流失的水分,讓皮膚不再干燥。但是時間長了,會發現,就算喝再多的水,也喝不出水嫩的肌膚。
     
    為什么有人會說喝水能給肌膚補水呢?
    1、喝水能給皮膚補水,
    但是補充的水是微乎其微的。
    喝進去的水可以通過血液循環到全身各個部位,
    喝水在補充人體整體的體液的同時,
    還提供了細胞生長所需要的水分,
    這其中也包括皮膚細胞;
    如果攝取水分足夠多時,
    水分能直接被運送到皮膚細胞。
     
    2、對于年輕肌膚來說,
    只需要每天喝夠水就能維持肌膚水潤度,
    因為喝水影響的是身體內部深層的問題,
    如果平時只涂保濕乳液卻不愛喝水,
    會給肌膚補水帶來非常大的壓力,
    尤其是年紀漸長之后。
    所以從保養的角度來講,
    皮膚要補足水,
    首先就要身體喝夠水。
    喝水能給皮膚補水,
    單純靠喝水來保濕還是遠遠不夠的
    但是要想讓身體補足水,
    必須要和其他化妝品配和來鎖住水分,
    這樣才能更好地為皮膚補水。
    讓皮膚達到水潤富有彈性
     
    3、有些人發現,
    即使每天堅持喝8杯白開水,
    皮膚仍然干燥、愛出油,
    皮膚專家提出,
    如果你喝了足夠的水,
    卻仍不能解決身體缺水的問題,
    在中醫學看來,除了 “陰血虧虛”可以引起外,
    也可能是由于“腎陽不足”或者“脾虛濕困”引起的。
    所以,解決肌膚缺水問題不能光靠喝水,
    還要考慮每個人的體質。
    結合食療的方法,
    調節水液的生成與代謝,
    才能取得效果。
     
    那為什么有些人一天也喝不了多少水皮膚都不會干燥呢?
     
    有的人看上去一天到晚都不喝水,
    那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。
    食物也含水,比如米飯,其中含水量達到60%,
    而粥呢,就更是含水豐富了。
    翻開食物成分表不難看出,
    蔬菜水果的含水量一般超過70%,
    即便一天只吃500克果蔬,
    也能獲得300-400毫升水分.加之日常飲食講究的就是干稀搭配,
    所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分并不困難。
    不如充分利用三餐進食的機會來補水吧,
    多選果蔬和不咸的湯粥,補水效果都不錯。

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    Tags: 皮膚補水 補水 多喝水

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