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    修護問題肌,重塑新屏障

    激素臉

    難受三聯:干燥、瘙癢、灼熱

    激素臉飲食上要忌什么?激素臉哪些東西不能吃?

    激素臉在飲食上有哪些禁忌和值得注意的地方呢?飲食調理雖然不能治療激素臉,但能緩解激素臉的癥狀,預防和延緩激素臉復發和病情的加重,以下是6點激素臉飲食上的禁忌,大家一定要認真看哦


     
    1、忌:高糖飲食
    如巧克力、糖果、含糖餅干、含糖飲料等。攝取過多含糖量高的飲食,多余的糖在體內會轉化為脂肪,為皮脂和成與分泌提供更多的脂肪,從而誘發或加重激素臉爆痘的癥狀。
     
    2、忌:高脂肪食物
    如蛋黃、奶酪、油炸食品、烤肉、全脂牛奶、堅果、動物內臟等,脂肪含量高的食物作用于高糖視頻類似,都是會為皮脂合成與分泌提供更多的脂肪,從而誘發或加重爆痘癥狀。
     
    3、忌:易致敏食物
    如海鰻、帶魚、海蝦、海蟹、羊肉等食物, “發物”,這類食品容易誘發皮膚過敏現象。對此,敏感肌者可根據自己進食后的反應來決定,如自身對海鮮敏感,進食后激素臉病情可能會加重,如果本身并不敏感,且進食后皮膚沒變化,可考慮不再忌口。
     
    4、忌:辛辣刺激性食物
    酒精,特別是紅葡萄酒,可以加重面部潮紅。應避免那些咖啡因、酒精等刺激性食物,這些物質會引起毛細血管擴張,加重皮膚癥狀。不僅如此,醋、辣椒、胡椒、肉桂、生姜、花椒、茴香等食品都不宜多吃。另外那些發酵的食物列如奶酪和腌肉,以及香腸和熱狗也同樣可以加重病情,要謹慎食用。
     
    5、忌:隨意進補
    不良保健食品的濫用,導致的報道屢見不鮮,主要原因是一些保健食品中可能含有激素或者促進激素合成的物質,所以激素臉患者也不宜食用,可能會加重病情。
     
    6、忌:光敏性的食物
    由于激素臉的皮膚屏障功能受損,肌膚抵御紫外線的能力大減,宜少吃或不吃芹菜、灰菜、白菜、油菜、菠菜、萵筍、木耳、香菜、胡蘿卜、檸檬、無花果、葡萄籽等增強皮膚光敏性的食物。

     


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    Tags: 激素臉 飲食

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